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应季保健直通车伏天养生要讲辩证法保险

发布时间:2019-09-27 17:53:40 阅读: 来源:试压泵厂家

应季保健直通车:伏天养生要讲辩证法

原标题:应季保健直通车:伏天养生要讲辩证法

伏天进补,别火上浇油。三伏天进补,要把握伏天的特点:温度高,湿度大,白昼时间长,人相对睡眠时间少。进补应结合个人实际情况,分清虚实、对症补益,不可随意进补,以免加重人体损耗、火上浇油。

伏天锻炼,避暑气为妙。在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力,正所谓“不避寒暑,百毒不侵”。但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑,普通人锻炼不宜提倡“不避寒暑”,还是避暑气为妙。

夏天防病,除湿任务重。夏季高温,会引发中暑、感冒、心脑血管等疾病。夏季保健防病,除了防暑降温,还有一个重要任务:除湿。湿气重,会导致消化不良、四肢倦怠,三伏天应该积极除湿,吃点儿薏米粥、扁豆等具有一定的除湿作用。

原标题:应季保健直通车:伏天养生要讲辩证法

稿源:人民网

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